Informazioni sul corso di Ego Pump
Cos’è: Ego PUMP è un’attività che utilizza un bilanciere da sala fitness o pesi, lavorando a tempo di musica.
A cosa serve: è un allenamento che va ad incidere e lavorare principalmente sulle fasce muscolari di tipo lento o resistente.
Come si pratica: attività di gruppo svolta con bilanciere a tempo di musica.
Benefici: questo allenamento porta dunque a un’ipertrofia muscolare non tanto dovuta a un aumento della massa muscolare in sè ma ad un aumento dei liquidi intracellulari.
A chi è rivolto: a gente allenata, sconsigliato ai neofiti e coloro che soffrono di patologie lombari o cervicali.
Abbigliamento: abbigliamento comodo, scarpe da ginnastica, salvietta.
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