Informazioni sul corso di Back Prevention
Cos’è: BACK PREVENTION è una ginnastica posturale ed antalgica, dedicata a tutti coloro che soffrono, anche episodicamente, di dolori a schiena e collo. Utile anche a coloro che hanno subito traumi o interventi.
A cosa serve: aiuta ad eliminare le tensioni accumulate nel nostro corpo, permettendo di giungere a una maggior consapevolezza del movimento e della propria postura.
Come si pratica: successione di esercizi prevalentemente di stretching e di tecniche di respirazione con l’ausilio di foam roll (rulli in plastica).
Benefici: aiuta ad eliminare le tensioni accumulate nel nostro corpo, permettendo di giungere ad una maggior consapevolezza del movimento.
A chi è rivolto: rivolto ad un pubblico di qualsiasi età.
Abbigliamento: abbigliamento comodo (preferibilmente non extra-large per permettere all’istruttore di visionare la corretta esecuzione dell’esercizio), calzini, salvietta.
