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Corsi di Back Prevention

Class / Prevenzione Mal di Schiena

Informazioni sul corso di Back Prevention

Cos’è: BACK PREVENTION è una ginnastica posturale ed antalgica, dedicata a tutti coloro che soffrono, anche episodicamente, di dolori a schiena e collo. Utile anche a coloro che hanno subito traumi o interventi.

A cosa serve: aiuta ad eliminare le tensioni accumulate nel nostro corpo, permettendo di giungere a una maggior consapevolezza del movimento e della propria postura.

Come si pratica: successione di esercizi prevalentemente di stretching e di tecniche di respirazione con l’ausilio di foam roll (rulli in plastica).

Benefici: aiuta ad eliminare le tensioni accumulate nel nostro corpo, permettendo di giungere ad una maggior consapevolezza del movimento.

A chi è rivolto: rivolto ad un pubblico di qualsiasi età.

Abbigliamento: abbigliamento comodo (preferibilmente non extra-large per permettere all’istruttore di visionare la corretta esecuzione dell’esercizio), calzini, salvietta.

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