Informazioni sul corso di Ginnastica Posturale
Cos’è: la GINNASTICA POSTURALE è un insieme di esercizi che ristabiliscono l’equilibrio muscolare e agisce per lo più sulle zone del corpo rigide e dolorose in modo da ristabilire una postura corretta.
A cosa serve: questa tipologia di ginnastica prevede anche l’insegnamento della corretta postura da assumere ogni giorno: durante lo studio, durante l’attività lavorativa, mentre si lavora al computer.
Come si pratica: attività di gruppo con prevalenza di esercizi di stretching e di respirazione.
Benefici: per coloro che soffrono di una postura scorretta, per chi ha patologie a livello della schiena o semplicemente a coloro che sentono il bisogno di rilassarsi dopo una giornata intensa.
A chi è rivolto: non ci sono controindicazioni per qualsiasi fascia di età.
Abbigliamento: abbigliamento comodo e attillato, per facilitare l’istruttore all’osservazione di un corretto esercizio, non vi è obbligo di calzature.
