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Corsi di Ginnastica Posturale

Class / Prevenzione Mal di Schiena

Informazioni sul corso di Ginnastica Posturale

Cos’è: la GINNASTICA POSTURALE è un insieme di esercizi che ristabiliscono l’equilibrio muscolare e agisce per lo più sulle zone del corpo rigide e dolorose in modo da ristabilire una postura corretta.

A cosa serve: questa tipologia di ginnastica prevede anche l’insegnamento della corretta postura da assumere ogni giorno: durante lo studio, durante l’attività lavorativa, mentre si lavora al computer.

Come si pratica: attività di gruppo con prevalenza di esercizi di stretching e di respirazione.

Benefici: per coloro che soffrono di una postura scorretta, per chi ha patologie a livello della schiena o semplicemente a coloro che sentono il bisogno di rilassarsi dopo una giornata intensa.

A chi è rivolto: non ci sono controindicazioni per qualsiasi fascia di età.

Abbigliamento: abbigliamento comodo e attillato, per facilitare l’istruttore all’osservazione di un corretto esercizio, non vi è obbligo di calzature.

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