Informazioni sul corso di Acquagym
Cos’è: l’ACQUAGYM e le altre ginnastiche acquatiche rappresentano la trasposizione, nell’acqua, di discipline generalmente praticate in palestra. Tale disciplina si basa sulla resistenza dell’acqua contro le masse muscolari e lipidiche in movimento e proprio grazie allo sfruttamento della sua forza provoca, a contatto con il nostro corpo, benefici massaggi con effetti stimolanti, aiutando così a migliorare la circolazione sanguigna, a favorire la riduzione dei depositi di lipidi e di ritenzione idrica.
Come si pratica: si pratica in piscina, in gruppo a ritmo di musica e per lo svolgimento degli esercizi si possono usare diversi accessori: guanti palmati, cinture, pesi, tubi galleggianti.
Benefici: questa attività fisica, aiuta a migliorare l’estetica del proprio corpo, con un effetto tonico sulla muscolatura grazie allo scioglimento di grasso in eccesso e all’effetto massaggio dell’acqua sulla pelle.
A chi è rivolto: è adatto a tutte le fasce di età e si può praticare in piscina e anche al mare.
Abbigliamento: costume intero, cuffia.
