Gestanti in Acqua
Informazioni sul corso Gestante in Acqua
Dettagli del corso
- Obiettivo: Favorire il benessere a 360° della gestante
- Durata: 45 min
- A chi è rivolto: gestanti dalla 12° settimana
- Ambiente: vasca riscaldata a 32°/ h. 0.90 mt– vasca grande 29° / h. 1.25 mt
Giorni e orari:
Lunedì: 19:30 – 20:15
Venerdì: 11:00 – 11:45
Breve descrizione:
Un corso in acqua dedicato alle future mamme, pensato per accompagnare la gravidanza attraverso movimento dolce, respirazione e rilassamento. La lezione prevede 30 minuti di attività in acqua, anche con piccoli attrezzi, e 15 minuti dedicati a respirazione, consapevolezza corporea e relax.
Benefici:
Migliora mobilità e circolazione, aiuta a ridurre gonfiore, edemi e fastidi lombari e alleggerisce il carico sulla colonna. Favorisce inoltre rilassamento, consapevolezza corporea e preparazione al parto, offrendo anche un momento di condivisione durante la gravidanza.
Quando si può iniziare:
Il corso è accessibile a partire dalla 12ª settimana di gravidanza.
Corso attivo tutto l’anno:
È possibile iniziare in qualsiasi momento dell’anno: non è necessario che tutte le partecipanti inizino il percorso contemporaneamente. Ogni futura mamma può inserirsi nel corso quando raggiunge il periodo indicato e ha la documentazione richiesta.
Documentazione necessaria:
Per partecipare è necessario presentare certificato medico con ECG a riposo e aver effettuato la visita ginecologica, con nulla osta/indicazione del ginecologo all’attività fisica in gravidanza.
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