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Corsi di One Kor Express

Class / Dimagrimento, Tonificazione

Informazioni sul corso di One Kor Express

Cos’è: nelle lezioni di ONE KOR EXPRESS, la velocità della musica aumenta progressivamente con il passaggio da una traccia musicale all’altra, determinando un graduale aumento della velocità di esecuzione dei movimenti, e di conseguenza della loro intensità.

A cosa serve: migliora la resistenza aerobica, il tono muscolare e il tono della pelle, la coordinazione.

Come si pratica: lezione di gruppo, svolta con l’ausilio di step (pedane) . Durante il corso di ONE KOR le variazioni musicali, e quindi le variazioni di movimento, sono numerosissime e avvengono all’interno di ogni traccia musicale.

Benefici: ogni minuto di lezione è caratterizzato da continue e repentine variazioni della velocità di esecuzione, questo produce un lavoro particolarmente intenso e controllato sul piano muscolare e cardiovascolare.
La scelta musicale delle super hits mondiali rende la lezione coinvolgente, ricca di emozioni e divertimento.

A chi è rivolto: a tutti, ma è sconsigliato a coloro che soffrono di patologie alle articolazioni.

Abbigliamento: abbigliamento comodo, scarpe da ginnastica, salvietta.

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