Informazioni sul corso di Yoga
Cos’è: il corso di YOGA propone un sistema di pratica sia fisica che mentale che è nato in India circa 5000 anni fa. La parola YOGA significa “unione” e si riferisce alla connessione tra corpo, mente e spirito.
A cosa serve: le posizioni dello YOGA, rafforzano ogni singolo muscolo del corpo. Una pratica bilanciata che include sia posizioni che servono per aumentare la forza sia posizioni di rilassamento.
Come si pratica: le più comuni tecniche praticate nello YOGA sono le posizioni (asana sanscrito), gli esercizi di respirazione (pranayama in sanscrito) e la meditazione.
Benefici: se praticato regolarmente, lo YOGA ti mantiene in salute, dona una maggiore chiarezza mentale, bilancia le emozioni e molto altro ancora.
A chi è rivolto: rivolto a qualsiasi fascia di età.
Abbigliamento: abbigliamento comodo, salvietta, non si richiedono calzature.
