Informazioni sul corso di Step Coreografico
Cos’è: il corso di STEP COREOGRAFICO è l’evoluzione del corso di step, che struttura gli esercizi in coreografie, dal passo più semplice (“basic step”) a quelli più complicati (“double step touch”), così, è possibile costruire una miriade di combinazioni e di coreografie.
A cosa serve: a perdere peso, migliorare la coordinazione e l’efficienza dell’apparato cardiovascolare.
Come si pratica: attività di tipo aerobico, coreografie accompagnate dal ritmo della musica con l’ausilio di uno “step”, una pedana che consente di variare intensità di esercizio.
Benefici: il corso di STEP COREOGRAFICO comporta un consumo energetico consistente, rafforza la massa muscolare, migliora il coordinamento e quindi il portamento.
A chi è rivolto: a persone allenate, sconsigliato a chi soffre di problemi alle articolazioni ed ai tendini degli arti inferiori.
Abbigliamento: abbigliamento comodo, scarpe da ginnasticha e salvietta.
