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Corsi di Fat Burning

Class / Brucia grassi

Informazioni sul corso di Fat Burning

Cos’è: FAT BURNING letteralmente “brucia grassi”, è un allenamento ad elevata intensità intervallato da un’ottima componente di attività di tonificazione muscolare.

Come si pratica: si lavora con attrezzi speciali, con esercizi mirati al dimagrimento sia globale che localizzato, sfruttando fasi di altissima intensità di lavoro cardiovascolare e/o di muscolazione per incrementare il consumo calorico. Ogni sequenza di esercizi deve essere completata non appena finisce il brano musicale in modo tale che all’inizio del successivo si possa partire con un nuovo esercizio, senza interrompere il ritmo, fattore decisivo se si vuole ottenere un’accelerazione degli esercizi.

A chi è rivolto: a tutti, ma è sconsigliato a coloro che soffrono di patologie lombari, cervicali e alle ginocchia.

Abbigliamento: abbigliamento sportivo, scarpe da ginnastica, salvietta, acqua.

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