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Corsi di Calisthenics

Class / Forza, Tonificazione

Informazioni sul corso di Calisthenics

Cos’è: CALISTHENICS è un termine inglese che identifica un insieme di esercizi fisici a corpo libero, generalmente eseguiti senza l’ausilio di attrezzi, alternativi a quelli classici della ginnastica.

Come si pratica: gli esercizi di calisthenics sono molto semplici e si basano su pochi movimenti basilari che si possono compiere coinvolgendo a turno gambe, braccia, addominali e schiena.

Benefici: le finalità del CALISTHENICS sono essenzialmente due: aumentare la forza e l’agilità del corpo.

A chi è rivolto: a persone allenate, sconsigliato ad un pubblico neofita.

Abbigliamento: abbigliamento comodo, scarpe da ginnastica, salvietta, acqua.

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