Informazioni sul corso di Allenamento Funzionale
Cos’è: l’ALLENAMENTO FUNZIONALE è un modo di realizzare attività fisica che nasce con lo scopo di allenarsi migliorando le capacità del corpo di svolgere le attività quotidiane.
A cosa serve: questa forma di allenamento permette di raggiungere ottimi risultati, sia da un punto di vista estetico che da un punto di vista prestazionale.
Come si pratica: questo modo di allenarsi si basa sull’esecuzione di esercizi in grado di mimare i movimenti che il corpo esegue nel quotidiano. L’allenamento funzionale, pertanto, non utilizza complicati macchinari ma si realizza ponendo il corpo ed il suo movimento come cardine degli esercizi.
Benefici: l’allenamento funzionale si sviluppa attraverso esercizi che migliorano il corpo sotto ogni aspetto. Forza, potenza, velocità, resistenza, coordinazione, agilità, equilibrio.
A chi è rivolto: a persone allenate, non adatto ai neofiti.
Abbigliamento: abbigliamento comodo, scarpe da ginnastica, salvietta, acqua.
