Informazioni sul corso di Acqua Boxe
Cos’è: l’ACQUA BOXE o ACQUA BOXING è la versione acquatica della Fit Boxe. Si pratica in acqua a ritmo di musica ed è perfetta per tonificare braccia, cosce e glutei. Inoltre aiuta a bruciare molte calorie e a dimagrire senza che il peso del corpo gravi sulla schiena.
Come si pratica: l’ACQUA BOXE si pratica in piscina, in gruppo sferrando calci e pugni al sacco con appositi guantoni che aumentano la resistenza all’acqua.
A chi è rivolto: è particolarmente indicata a chi ha bisogno di perdere peso poiché il mix aerobico / anaerobico, permette di bruciare molte calorie e nel contempo di tonificare e rassodare braccia, punto vita, glutei e cosce.
Benefici: migliora il sistema cardiovascolare (si può saltellare per tutta la durata della lezione senza oltrepassare la soglia aerobica e andare in affaticamento) ed è utile per la coordinazione ed aiuta a bruciare molte calorie.
Abbigliamento: costume intero, cuffia.
