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Corsi di Acquapole Circuit

Class / Rassodamento, Tonificazione

Informazioni sul corso di Acquapole Circuit

Cos’è: un circuito dove si alternano esercizi a corpo libero ad esercizi svolti su un palo posto in verticale in acqua. E’ un intenso allenamento sia per la parte superiore che inferiore del corpo e per il core stability.

Come si pratica: si pratica in piscina, in gruppo a ritmo di musica e per lo svolgimento degli esercizi si utilizza un palo posto in verticale.

Benefici: questa attività fisica, aiuta a migliorare l’estetica del proprio corpo, con un effetto tonico sulla muscolatura grazie allo scioglimento di grasso in eccesso e all’effetto massaggio dell’acqua sulla pelle.

A chi è rivolto: è adatto a tutte le fasce di età e si può praticare in piscina.

Abbigliamento: costume intero, cuffia.

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