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08 Feb

Informazioni sul corso di Acquajump Circuit

Cos’è: allenamento intervallato dove ad esercizi fatti su un trampolino elastico posto in acqua si alternano esercizi a corpo libero.

Come si pratica: si pratica in piscina, in gruppo a ritmo di musica e per lo svolgimento degli esercizi si utilizza un trampolino elastico.

Benefici: questa attività fisica, aiuta a migliorare l’estetica del proprio corpo, con un effetto tonico sulla muscolatura grazie allo scioglimento di grasso in eccesso e all’effetto massaggio dell’acqua sulla pelle.

A chi è rivolto: è adatto a tutte le fasce di età e si può praticare in piscina.

Abbigliamento: costume intero, cuffia.

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08 Feb

Informazioni sul corso di Acquapole Circuit

Cos’è: un circuito dove si alternano esercizi a corpo libero ad esercizi svolti su un palo posto in verticale in acqua. E’ un intenso allenamento sia per la parte superiore che inferiore del corpo e per il core stability.

Come si pratica: si pratica in piscina, in gruppo a ritmo di musica e per lo svolgimento degli esercizi si utilizza un palo posto in verticale.

Benefici: questa attività fisica, aiuta a migliorare l’estetica del proprio corpo, con un effetto tonico sulla muscolatura grazie allo scioglimento di grasso in eccesso e all’effetto massaggio dell’acqua sulla pelle.

A chi è rivolto: è adatto a tutte le fasce di età e si può praticare in piscina.

Abbigliamento: costume intero, cuffia.

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08 Feb

Informazioni sul corso di Acquajump

Cos’è: lezione che si svolge su un trampolino elastico posto in acqua. I movimenti che si effettuano su questo attrezzo garantiscono un’ottima tonificazione di cosce, addominali e glutei.

Come si pratica: si pratica in piscina, in gruppo a ritmo di musica e per lo svolgimento degli esercizi si utilizza un trampolino elastico.

Benefici: questa attività fisica, aiuta a migliorare l’estetica del proprio corpo, con un effetto tonico sulla muscolatura grazie allo scioglimento di grasso in eccesso e all’effetto massaggio dell’acqua sulla pelle.

A chi è rivolto: è adatto a tutte le fasce di età e si può praticare in piscina.

Abbigliamento: costume intero, cuffia.

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08 Feb

Informazioni sul corso di Acquapower

Cos’è: lezione di Acquagym ad alta intensità dove si utilizzano piccoli attrezzi (manubri, gloves, tubi).

Come si pratica: si pratica in piscina, in gruppo a ritmo di musica e per lo svolgimento degli esercizi si possono usare diversi accessori.

Benefici: questa attività fisica, aiuta a migliorare l’estetica del proprio corpo, con un effetto tonico sulla muscolatura grazie allo scioglimento di grasso in eccesso e all’effetto massaggio dell’acqua sulla pelle.

A chi è rivolto: è adatto a tutte le fasce di età e si può praticare in piscina e anche al mare.

Abbigliamento: costume intero, cuffia.

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22 Mar

Informazioni sul corso di Hydroexpress

Cos’è: l’HYDROBIKE EXPRESS come dice la sua stessa denominazione è un insieme di esercizi di cyclette che si effettuano in piscina.

Come si pratica: con l’HYDROBIKE EXPRESS si combinano vari tipi di esercizi anche per le braccia. È infatti, possibile fare movimenti con le braccia, anche usando manubri galleggianti che aiutano a concentrare lo sforzo sui muscoli delle braccia lasciando la schiena leggera.

Benefici: si riscontrano benefici a livello del sistema cardiovascolare, un aspetto più tonico sulla muscolatura grazie allo scioglimento di grasso in eccesso e all’effetto massaggio dell’acqua sulla pelle.

A chi è rivolto: a tutti, ma è sconsigliato a coloro che soffrono di problematiche alle articolazioni.

Abbigliamento: costume intero, cuffia.

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